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天氣熱才要吃辛辣料理？ 中西醫都讚：散熱兼減重

近日炎夏讓人食慾不振，不少人偏好吃冷食或吃冰，但中西醫都認為，其實熱天吃辣反而能幫助身體「散熱」，比吃冰還消暑，促進新陳代謝則能幫助瘦身。

許多全年炎熱的東南亞國家盛行辛辣料理，這不是沒有道理！從中醫角度來看，「吃辣可以把身體裡的暑氣、濕氣逼出來」，因此反而推薦大熱天吃辛辣物，尤其以辣椒、花椒、胡椒、薑、蒜等調味料更可以溫補胃與肝臟。

而西醫觀點，第一，辛辣物可幫助人體升高體溫、加快心跳，間接擴張各部位的血管，幫助人體散熱，吃麻辣鍋爆汗反而感到清爽也是同道理；第二，大熱天吃辣可促進新陳代謝率約10%，只要搭配緩和的健身運動，也能幫助減重、消除身體積水。

醫師提醒，夏天避免整日待在冷氣房，或是吃過多冷飲、冰品，這些都會導致人體新陳代謝變慢、腸胃蠕動減緩，讓人食慾不振，消化能力減弱，自然就會肥胖。

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藝人許孟哲熱愛潛水，還考上專業執照，接觸潛水後才發現海底到處都是垃圾，被丟棄的漁網困住魚及海龜，成為軟絲產卵的地點，嚴重影響海底生態，近日他邀請藝人Eason、陳德烈、大牙一起參加淨灘、淨海活動，眾人合力將海底垃圾清除乾淨。他也自爆某次被海膽刺傷小腿，還忍著疼痛下水，在腿上留下的傷口讓人看得怵目驚心。

許孟哲分享，有次他穿好蛙鞋準備潛水，不料一陣大浪打來，讓他重心不穩被推到一旁的礁石上，直到感覺小腿劇痛，才發現一顆海膽硬生生地刺進他小腿裡，他也急向教練急救，不過教練幫他搓碎腳上的刺後，還是讓他照常下水。

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許孟哲表示，原來海膽的毒性較為溫和，沒有就醫的必要，只是插在肉裡面的刺難拔出來，除非開刀取出，或是等刺在身體裡自行代謝掉，所幸現在已經完全復原，沒有大礙，不過因為傷口殘留色素，而有一堆密集的黑色小洞在小腿上，看起來十分恐怖。

熱愛海洋的他呼籲，希望大家要離開海邊的同時，也別忘了將自己的垃圾帶走，不然不管如何淨灘，還是會趕不上垃圾的製造速度，盼望大家發揮公德心及愛心，還給海洋該有的美貌。

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